小朋友也会有脂肪肝？
现在越来越多的小学生、初中生就已经有脂肪肝了，严重的甚至已经肝硬化了。有些在校住宿生，在查肝功能指标时，就会发现异常。但是低龄儿童接受常规筛查肝功能和超声的机会不多，很容易被忽视。
肝脏是人体内最大的消化腺，被称为人体的“解毒大师”。它从不怕脏，不管是食入的垃圾食品，各种药物，都会被吸收入血液，流经肝脏，在肝脏中充分解毒后转化为对人体无毒的物质，最后形成“脂肪肝”。
腹型肥胖的儿童，长期营养不良的儿童，父母都有脂肪肝的儿童，长期久坐不爱动的儿童，喜欢吃油炸油腻含果糖饮料的儿童，都是易得脂肪肝的群体。
肝脏内伴随脂肪量增加，肝脏工作效率大大下降，但肝脏是缺少痛觉神经的，无论它累成什么样，却很少叫苦喊痛。多数情况下，我们无从判断肝脏是否已经受损，一旦沉默的肝脏发出受伤警报，如：恶心、黄疸、乏力，可能已经伤得很严重了。
如果不加以控制，那么儿童脂肪肝会进展成脂肪性肝炎，10-15年内，由肝炎到肝硬化的发生率高达15-25%，一旦发展成肝硬化，肝癌的发生率将会增加4-27%。
脂肪肝除了对肝脏自身危害，通常会伴发糖尿病、高血压、高脂血症、高尿酸血症，增加了心脑血管的风险。既往这些在老年人群高发的病，随着儿童脂肪肝的高发，可能在中青年就来临了。
呵护“小心肝”，饮食上要牢记红绿灯原则，即绿灯食物可行，黄灯食物可缓，红灯食物不行。绿灯食物包括蔬菜、豆类、糙米、橄榄油、椰子油，要多多食用；黄灯食物包括野生鱼类、有机肉类、禽蛋类，要适当食用；红灯食物包括薯条、汉堡、可乐雪碧、冰淇淋，要拒绝食用。
此外，肝功能异常情况下，适当运动不宜剧烈，否则加重肝脏负担，待后续指标逐渐恢复，循序渐进地开展有规律有氧运动。科学减重，不急于求成，每月控制减重1-2kg，能减轻总体重的5-10%，对逆转脂肪肝绝对获益。当肝损指标明显异常，须在专业医生的指导下进行保肝治疗。
□ 公利医院 钱丽娟