豆豆陪您过金秋
秋天天气多变，最容易使人伤精耗气，秋季饮食宜选择清淡新鲜可口、消暑利湿，易于消化、补而不腻的食物。豆类便是金秋不可或缺的，看他们已经迫不及待、争先恐后地来了！
嘻嘻，我是毛豆，低调是我一惯的行事作风。虽然我早已扬名在外，老少妇孺皆知。我含有丰富的钾，用盐水和我搭档，不仅可以缓解疲倦，还能开胃，补充体力。我的铁含量和钙含量也是可观的，所以比较受老人、小孩的追捧。
大家好！我是人见人爱、花见花开的红豆。秋季人体容易水肿，而我的看家本领就是消肿除湿，所以人类给我一昵称“消肿豆”，这可是有祖国医学验证过的。我性平，味甘酸，有健脾利水、清热解毒的功效，其实我还富含多种维生素和膳食纤维，希望在这天气多变的秋天能帮到大家。
Hello我是绿豆，别看我身材小，我的作用可不容忽视。看我绿绿的外衣，它里面含有大量的抗氧化成分，如类黄酮、单宁等，我还富含大量的膳食纤维和生物碱，秋季可以帮助人们清热解毒，但是我性凉味甘，脾胃虚弱和体质寒凉的亲们不可多吃哦。
“我的粉丝们在哪里”我是你们的豇豆，我来啦！在这凉凉的季节里，大家还是要经常想到我的。因为我不仅可以给你带来清爽的口感，还可以促进肠胃蠕动、健胃补气。听他们说南方的人比较喜欢吃酸酸的我，俗称酸豆角，其实秋季还是更适合原汁原味啦。
听完他们的叨叨，是不是有种统统想收入囊中的冲动，那就赶紧行动起来吧。
□ 上海市浦东新区公利医院 崔彬