婚前、孕前保健不容忽视
对于一个家庭而言优生优育是头等大事，更关乎整个中华民族的强盛兴衰，孕前保健对于优生优育的重要性毋庸置疑，婚前保健其实也相当重要。
婚前保健服务是对准备结婚的男女双方进行婚前卫生保健指导和健康检查的服务。婚前卫生保健指导内容包括性保健和性教育、新婚避孕知识及计划生育指导、影响婚育的有关疾病的基本知识。婚前医学检查项目除了一些常规体格检查和辅助检查外还包含一些特殊检查项目，包括一些严重的遗传性疾病、指定的传染病、精神疾病和其他与婚育有关的重要脏器和生殖系统的疾病筛查。通过婚前这些特殊检查，可以发现一些不宜生育的个例，对于一些暂时不宜生育的个例，提供预防、治疗及采取其他医学措施的意见。
最好不要错过最佳生育年龄，一般是25岁左右最好，尽量不要超过29岁。随着年龄的增长，卵子质量下降，胚胎畸形的概率会增高，特别是超过35周岁的妇女。对于男性而言，精子的质量也是决定一个优质胚胎的关键性因素，备孕前半年戒烟酒、不久坐、不熬夜、均衡饮食，适量运动，夫妻双方共同营造一个舒适的生活环境，放松心情，以两颗轻松有爱的心共同期待新生命的降临。
其次，备孕女性的孕前营养需要高度重视，只有自身机体营养状态充沛，才能为新生命提供一个健康优质的孕育环境。平时应多吃蔬果、适量蛋、奶、肉禽和坚果，不挑食，饮食多样化，保证蛋白质、矿物质及维生素的均衡摄入，积极预防孕前贫血的发生，并于备孕前3个月开始额外补充每日400微克的叶酸以预防胎儿神经管的畸形，也可在一定程度上降低先天性心脏病的发生。除了饮食以外，运动也是不容忽视的重要方面，女性可选择瑜伽、游泳、慢跑等运动，男性可选择跑步、游泳、篮球、俯卧撑等锻炼肌肉力量，有助于产生健康有活力的精子，为优孕创造有利条件，最好每天的运动时间不少于30分钟并持之以恒。
重中之重来了，那就是孕前的检查，这一步对于能否拥有一个健康的宝宝来说实在是太重要了！通过孕前检查可以避免某些出生缺陷和遗传病的发生。备孕男性只需检查常规的血尿常规，肝肾功能，血型、乙肝两对半、丙肝的检测就可以了，这样可以筛查出是否有乙肝或丙肝病毒的感染以及基本健康状况。对于备孕女性而言，需检查的项目就比较多一些，除了男性检查的基础项目以外还需额外增加全面的妇科检查，包括阴道分泌物、HPV、TCT和妇科B超，可以排除阴道炎症、宫颈病变、子宫肌瘤和卵巢囊肿。此外，乳腺B超、甲状腺功能检测、TOUCH五项检测、梅毒和艾滋病都是必须检查的项目。通过甲状腺功能的检查，可以筛查出无症状的亚临床甲亢或甲减，备孕女性可以及时服药治疗，以免导致孕后的流产和不良的妊娠结局。TOUCH五项病原体可引起胎儿宫内感染，造成先天性缺陷。因此一般于孕前3-6个月开始检查这个项目，避免孕期携带。最后，梅毒和艾滋病的检测也是不可忽略的，可以避免妊娠合并梅毒和艾滋的发生。通过孕前的一系列检查，若发现合并一些内科疾病，应在专业医师指导下积极治疗，康复后再进行备孕。
浦东新区免费孕前优生健康检查定点医疗机构：
浦东新区妇幼保健院：红枫路559号1号楼222室，电话50304585
浦南医院：临沂路279号117室，电话20302000转7362
浦东医院：惠南镇拱为路2800号，电话68035670
一妇婴：高科西路2699号（孕前门诊），电话968886
艾儿贝佳妇产科医院：居家桥路595号，电话4008935111
□ 社区卫生服务中心 杨珊珊