冷空气来袭 请收下这份暖心小贴士
近日迎来了二十四节气中的“小寒”节气，时值二九、三九时期，冷空气活跃频繁，气温骤降可引起多种疾病，专家提醒，尤其重点人群需做好相应防护。
言语不清防中风
公利医院急诊科郭东风主任表示，寒冷天气会令人体的血管收缩、痉挛，在冷空气骤然刺激下，机体会出现交感神经兴奋，造成血流加快、心率加快、血管的外围阻力增加，可能会导致血压升高或血管栓塞等。
因此高血压患者，应该注意严密测量并控制血压，尤其是老年人，应注意保暖，鼓励开空调和取暖器，并注意定时通风。
如果面部出现麻木或肢体活动变差，出现言语不清或听不清东西，应要警惕，这些很可能是“中风”的表现，即使能好转，也可能再发作并加重，都应尽早到医院检查。
做好“三件套”
牢记“五还要”
冬季也是呼吸道疾病多发时节，尤其对儿童、老年人来说是一另大考验。低温、寒冷刺激呼吸道，老慢支肺气肿更容易诱发。此外，每年的普通感冒、流行性感冒也在此时开始密集发病，再加上新冠疫情在国外流行、国内仍有散发病例，更加需要注意个人防护。
家庭成员出现流感患者时，要尽量避免相互接触，尤其是家中有老年人与慢性病患者时。
“单纯的感冒并不可怕，但我们要警惕感冒引起的并发症。”郭东风主任提醒，感冒容易引发心肌炎，因此感冒期间如果出现胸闷胸痛、心悸、气短等症状，很可能是发生了心血管疾病的前兆，应及时就医。
道路结冰防跌倒
低温易导致道路结冰，容易引起摔伤。所以平时注意减少外出，遇到结冰路面要像企鹅一样走路———双脚不停地小步向前走路，外八字是最好的。保证自身重心在脚下，步伐短，曳步走。
雨雪天出行，最好穿防滑的高帮鞋。走路速度不要太快，脚底要踩实踩稳，保持平衡。老年人宜拄拐而行。鞋底不宜硬，切勿穿硬塑光底鞋。
滑倒时很多人习惯用手撑地的姿势来缓解摔倒的力，但是这种姿势极易造成腕关节肩关节的骨折。另一种常见的摔倒姿势就是屁股向后坐，对于年纪大一点的人来说，会导致髋部骨折，包括股骨颈骨骨折及股骨粗隆间骨折，严重者甚至引起腰椎粉碎性骨折和骶尾骨骨折。
因此，万一摔倒时，正确的做法有两个：
顺势滑：双手收回或平伸，顺着力量向前滑，顺势向前滑。
缩团滚：双手护住头面部，缩团，顺着力量向前或向后、向左、向右滚。用身体整个侧面来着地，增加受力面积，减轻摔伤的程度，尽量不要用手直接来支撑地面。
但如果遇到紧急情况，摔倒无法避免，来不及作缩团滚的动作时，双手着地比起髋部着地情况要好得多，因为髋部发生骨折时很容易危及生命。
低温取暖防中毒
低温天气里取暖设备使用频率大大增加，如果没有正确使用燃气热水器、煤油取暖器等，有一氧化碳积聚可能。因此，使用这类的取暖设备一定注意居室通风，不要再密闭的室内使用炭类或者煤气烧烤或加热工具，保持室内的通风，以防一氧化碳中毒。
□ 公利医院