内外兼修防过敏 美丽季节少烦忧
过敏是人们对某些物质（如细菌、花粉、食物或药物）、境遇（如精神、情绪激动或曝露阳光）或物理状况（如受冷）所产生的超常的或病理的反应。当过敏原接触到过敏体质的人群就会发生过敏，在过敏反应的发生过程中，过敏介质起着直接的作用，过敏原是过敏病症发生的外因，而机体免疫能力低下是过敏发生的内因。现在是过敏高发季节，想要预防过敏就要“内外兼顾”。
保持室内清洁卫生
勤通风，保持清洁卫生和空气干燥，防止灰尘积聚。室内灰尘中含有大量的尘螨、尘螨粪便以及尘螨死亡后脱落的皮屑，这些物质都是可能引起过敏的危险因子。
提前预防远离过敏
如果你是在鲜花盛开的季节注定会过敏的人，那么你可以提前半个月进行预防性用药，这会对你的过敏症状有极大的帮助。如果你不得不在花粉指数很高的时候外出，最好戴上口罩，回家后也要记得洗手，换上干净的衣服，并且立即清洗沾有花粉的衣物。
清淡饮食乐观心情
过敏体质的人宜多吃一些水果、蔬菜，而少吃鱼虾、牛羊肉和油腻、甜食及刺激性食物，少吸烟、少喝酒等。
与此同时，保持乐观开朗的情绪，适当增加户外体育锻炼，也是增强机体的抵抗力和适应能力必不可少的因素。
□ 高行社区卫生服务中心 付宏航