雾霾天 话防霾
近来，我国多地已出现严重雾霾天气。面对雾霾天气，我们应采取各种措施尽量避免其给人们的正常生活和健康带来危害。
1、减少外出。抵抗力较弱的老人、儿童以及患有呼吸系统疾病的易感人群应尽量减少出门，外出时戴口罩，外出归来后，应立即清洗面部及裸露肌肤。
2、减少户外锻炼。雾霾天气气压低，能见度低，空气中悬浮大量尘埃等有毒物质。患有慢性呼吸道疾病患者，应尽量避免户外锻炼。
3、关闭门窗。雾霾天气时，空气中的污染物难以消散，大雾天气时，应紧闭门窗。
4、注意饮食。患有慢性呼吸道疾病患者，尤其是老年人要保持科学的生活规律，避免过度劳累。饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆制品、奶制品等，必要时要补充维生素D。
5.行车走路要倍加小心。中度和重度雾霾天气下，能见度较低，驾车、骑车和步行的人们都应多加小心，特别是通过交叉路口和无人看管的铁道口时，要减速慢行，遵守交通规则，避免发生交通事故。
□ 高行社区卫生服务中心 何蕴秀