养成这5个好习惯，新学期远离传染病
新学期“神兽”归笼，校园也恢复了往日活力。快让我们跟着上海市疾病预防控制中心的范俊华医师，养成5个好习惯，健健康康远离传染病！
正确洗手，预防传染。洗手，是预防传染病最简单有效的方法之一。使用“七步洗手法”，用流动水和洗手液搓洗双手至少20秒，特别要注意清洁手指缝、指甲缝隙和手腕部位。研究表明，勤洗手可以显著减少病毒和细菌在手上的存留，从而降低因接触传播的感染风险。
咳嗽礼仪，保护他人。咳嗽和打喷嚏是飞沫传播的主要方式。养成正确的咳嗽礼仪十分必要，正确做法是：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，或用手肘部内侧遮挡，可以避免飞沫四处飞散。使用过的纸巾应立即丢弃，并及时洗手。
佩戴口罩，阻挡飞沫。在人群密集的公共场所，戴口罩是预防呼吸道传染病的重要手段之一。正确佩戴口罩，在戴口罩前和脱口罩后要洗手或使用免洗手消毒剂。戴口罩期间，不要用手触摸口罩污染的外表面。
卫生就餐，“筷”乐分餐。在学校里，与同学一起进餐时，做到餐前洗手和分餐制。如果外出聚餐，可使用个人专用餐具，并养成使用公勺公筷的习惯。
开窗通风，做好清洁。时下天气依然较热，教室开空调的话，要注意每天定时开窗通风。同时，对自己使用的文具、课桌等做好清洁，及时擦拭，注意教室环境卫生整洁，拥有一个舒适、健康的学习环境。
□ 健康上海12320