运动相伴 快乐人生
在中冶尚城社区，活跃着一支自发的、常年坚持晨练的队伍。他们中，年龄最大的有80多岁，最小的也已经60多，不管是炎热的夏天，还是寒冷的冬天，他们都自觉地聚集在一起，坚持锻炼。
说起这支队伍，从开始晨练至今，已有七八年了。一开始，他们是在小区门口锻炼，人多的时候有20多人，少则有七八人。有一段时期，为了不影响居民的休息，他们曾换过好几个地方。即使在疫情形势严峻的时候，也没有停过。居民小杨的父亲不在本地，为了照料年迈的父亲，每隔2个星期，她就要赶往父亲那里照顾他，但只要一回来，第二天一早，就会赶来参加锻炼。大家已经把每天的晨练，作为生活中不可或缺的一部分。
说起晨练，内容也挺丰富。从舒筋活血的“拉筋操”，到前几年浦东新区向市民推广的“拍打穴位操”等一共五套操做下来，将近30分钟时间。这时，大家感觉神清气爽，一天都会充满活力。正如有的同志深有体会地说：“如果现在一天不锻炼，就像缺少了什么东西似的，整天都打不起精神。”队伍中有一位居民，前段时间体检查出来血糖偏高，让她很是担忧，有些日子锻炼都不来了。同伴们为此专门上门去关心她,鼓励她要积极地面对现实，既要注意饮食，也要注意改变生活习惯。同时，也不能放弃锻炼。在大家的开导和鼓励下，这位居民思想上的阴云一驱而散，之后又心情愉悦地来参加晨练了。经过这几年的锻炼，人们的精神面貌发生了很大变化。队伍中大多是社区的志愿者，他们热心公益，积极参加社区的各项建设和活动。社区对他们的活动也给予极大的关心和支持，使他们的活动能坚持不懈得以正常地开展。
□ 森兰尚城 杨国梁