冬令养生误区多 专业医生来解惑
红参、白参、膏方是每年冬季的紧俏货，但是这些价钱不算便宜的补品到底适不适合自己的体质？冬令养生的误区又在哪里？日前，高行社区卫生服务中心高南分部的张春华医生为绿洲一居的居民作了一一解答。
张医生表示，首先要根据一些身体特征判断自己是阴虚还是阳虚，亦或是瘀滞体质。阴虚的症状表现为上火、发热、口舌生疮等，应多吃清热败火的食物，如菊花茶就是个不错的选择。阳虚多表现为头晕、无力，多吃桂圆、红枣等食物可改善。至于瘀滞体质则表现为舌头发紫、脸色偏红，多食薏米等去湿除瘀的食物有益健康。
张医生提醒大家，冬天人参吃多了若发生腹胀难受的情况，可少食萝卜籽以缓解。这不会将人参的营养冲销掉，原本以为相冲的食物还可以起到意想不到的作用。对于老年人，冬天应早睡晚起，起床后不宜马上下床活动，应在床上静坐十分钟后再下床，让血液循环到全身，这样不容易发生眩晕的情况。
张医生对于冬令养生的问题解释得非常到位。在场居民踊跃发言，认真听讲。对于能把医生的问题全都完整地回答出来的居民，居委送上纪念品以示鼓励。
□ 张丽